Ammattilaisfitnesskilpailija, yrittäjä, bloggaaja, DI-opiskelija ja someaktiivi. Paljon tavaraa pienen pippurisessa paketissa. Rakastan kahvia, huonoa huumoria ja jäätelöä. Kirjoitan räväkän rempseästi treenistä, ravinnosta ja elämästä. Elämä on hämmentävää, mutta niin olen minäkin.
Kategoriat: fitness, treeni, hyvinvointi
Suosituimmat: 90
Kuumimmat: 557
Uusimmat: 770

Ai että! Tätä on odotettu! Gladiaattorit 2019 pamahtaa tänään sunnuntaina vihdoin ruutuun, joten kaikki katseet illasta Maikkarille kello 19:30. Tornado on vauhdissa, eivätkä muutkaan Gladiaattorit helpolla kilpailijoita päästä, heh! Viikko sitten saatiin katsoa tämä ensimmäinen jakso Gladiaattori-tuotantopoppoon kanssa etukäteen, ja voi veljet, miten huikea jakso onkaan luvassa. Taatusti todella tiukkaa vääntöä ah niin mahtavaan ysärityyliin uskollisena, ja herra Mertarannan selostuksille ja...

*Sisältää mainoslinkkejä Kolme parasta jätskiä, treeniliikettä, ruokaa, alkoholijuomaa, IG-tilit ja lempinimeä Pöpölle? Mä pistin Instagramin puolella kysymysboksia kehiin, jonne te saitte nakella TOP 3 -listauksen aiheita, ja tässä niitä nyt tulee laidasta laitaa sekä laidan yli komeasti heilahtaen. Osa oli yllättävän kiperiä, koska oikeasti aika haastava rajata tietyt asiat (kuten jäätelöt) kolmeen parhaaseen, ja vielä laittaa ne järjestykseen. 😀 TOP 3 – RUOKA & JUOMA Jäätelöt: (atm,...

Jeaahh, se olis se pääsiäinen hiljalleen täällä! Sopivaan saumaan saatiinkin vähän videota pihalle! Tafferin Otto pyöräytti ihan todella osuvan pätkän, jossa mun mukana myös sidekickinä tuo oma aviopuolisoni ja yhtiökumppanini, eli taatusti hyvää settiä luvassa, hah! Videolla luvassa jauhantaa kaikenlaisesta, kuten mitä päässä liikkuu nykyään, millaista mun työ on, meinaanko vielä tehdä diplomi-insinöörin hommia, millainen treenimentaliteetti on nyt ja kaikkea maan ja taivaan väliltä....

*Sisältää mainoslinkkejä Yksi asia, joka yllättää kerta toisensa jälkeen monen salitreenaajan alkutaipaleellaan on, että se paino ei välttämättä lähdekään putoamaan, vaikka tavoitteena on ollut tiivistyä. Eikä tämä välttämättä ole myöskään aloittelijoiden dilemma, vaan monet pitkään treenanneetkin saattavat päätyä hakkaamaan päätä seinään, kun uusi timanttinen valmennuskokonaisuus ei tuokaan tavoitteista huolimatta kevennystä vaakalukemaan. Tämä kuuluisa ja naisten kestotavoitteena ilmenevä...

*Sisältää mainoslinkkejä Monesti silta mielletään vain valmiiksi vetreiden ja notkeiden voimistelijoiden liikkeeksi, mutta jos minulta kysytään, niin silta kuuluu kaikille! Sillan venyttämisen välttäminen muodostaa myös monesti ikävän noidankehän. Ollaan niin jäykkiä, ettei asentoon päästä, ja sen takia tätä ei tehdä. Jäykkyys ei kuitenkaan koskaan pääse katoamaan, jos sitä siltaa ei koskaan tehdä. Toki silta ei ole ainut ase jähmeyden selättämiseen, mutta pirun tehokas sellainen, jos...

*Sisältää mainoslinkkejä Hei Piude! Mitä sulle kuuluu? Hetkeen ei ole tullut höpistyä täällä blogissa niitä näitä, joten nyt olikin hyvä hetki antaa näppiksen sauhuta mielivaltaisesti omia kuulumisia sanoiksi muodostaen.Julia Toivolan blogista otin kopin kuulumisten jäsentelyn puolesta, ja tässä niitä kuulumisia tulee monilta eri elämän osa-alueilta. MITÄ OIKEASTI KUULUU? Meitsillä on jotenkin todella valoisa fiilis. Talvi oli suoraansanottuna jollain tapaa erittäin kuollut, ja kaamos iski...

*Sisältää mainoslinkkejä Kevät on täällä ja lenkkikelit houkuttelevat oikein olan takaa. Miten yhdistää aerobinen harjoittelu salitreeniin? Entä miten toimia, jos tavoitteena on peruskunnon kehittäminen, sen ylläpito tai ihan vain rasvanpolttoa tukeva kulutuksen lisääminen? Hyvä peruskunto voi lisätä tehoja salitreenissä ja edesauttaa palautumista, kun hommat tehdään kokonaiskuvan kannalta järkevästi. Sillisalaatti kaikilla höysteillä voi toimia liikkumisen ilosta nauttivalle, mutta mikäli...

*Sisältää mainoslinkkejä Mitä sä syöt? Mitä tossa sun lautasella on? Syöminen ja toisten annosten sisältö on monia kutkuttava asia, ja jos totta puhutaan, niin kyllä mullakin uteliaisuus voittaa siinä vaiheessa, jos toinen avaa aterioidensa sisältöä, hah! Tässä muutamia erilaisia arkilounaita tai -päivällisiä omasta takaa, mitä viime aikoina on eksynyt kameran rullalle ennen parempiin suihin päätymistä. Tämä ei siis ole poikkileikkaus omista syömistottumuksistani, vaan muutamia...

*Sisältää mainoslinkkejä Se alkais olemaan se vaihe vuodesta, kun on kevättä rinnoissa ja toppatakit siirretään hiljalleen varastoon! Arska ilmoittelee olemasta olostaan entistä useammin, ja lämpömittari kohoaa hiljalleen kohti messevämpiä lukemia kylmän talven jäljiltä. Vielä kun ensimmäiset leskenlehdet saa bongata, niin saa huutaa bingoa. Asupostausten perään on taas kyselty, ja ajankohtaisena aiheena tässä huhtikuun alkupuolella ovatkin kevättakit. Kaikki takit olen todennut toimiviksi...

Kaupallinen yhteistyö: OP Vakuutus Oy Vaikka kevät on jo pitkällä, niin lenssut ja räkätaudit pyörivät keskuudessamme edelleen. Flunssan hoitamiseen on tarjolla monenmoista vippaskonstia, mutta tänään keskitytäänkin siihen, miten oikeasti voit pyrkiä välttämään niitä sairaspäiviä etukäteen. Eihän se lenssussa kärvistely kovinkaan monelle mitään herkkua ole, joten tässä oikeasti toimivat vinkit vastustuskyvyn parantamiseen ja flunssan ehkäisyyn. 5 VINKKIÄ FLUNSSAN EHKÄISYYN 1. SYÖ...