Terveellisiä reseptejä, ravitsemusta, mielen hyvinvointia, arjen pohdintoja, seikkailuja ja kestäviä valintoja
Kategoriat: ruoka, terveys, hyvinvointi
Suosituimmat: 250
Kuumimmat: 487
Uusimmat: 65

En ole liiemmin tarkkojen suunnitelmien ystävä, koska ainahan se elämä käyttäytyy kuitenkin aivan eri tavalla kuin etukäteen suunnittelisi. Joitain hyviä suuntaviivoja ja päätöksiä voi toki tehdä, mutta pidän ajatuksesta, että voin antaa tilaa yllätyksille ja antaa elämän viedä. Eihän sitä ennalta voi tietää, mitä alkanut vuosi tuo tullessaan. Muutaman ison päätöksen kuitenkin olen tehnyt. Asetatko sinä tavoitteita tai teetkö tarkkoja suunnitelmia? Vai menetkö enemmän elämän mukaan, antaen...

Minkälaisia hyvinvoinnin trendejä nähdään vuonna 2020? Kun ruoka ja liikunta on jo käsitelty, siirryttiin lepoon, hidastamiseen ja palautumiseen. Siinä samalla paranneltiin henkisiä koukeroita ja osia minuudesta. Mutta mitä sen jälkeen seuraa? Minkälaisia teemoja käsitellään hyvinvoinnin parissa vuonna 2020? The post Palasia elpymisen matkaltani, minuudesta irtipäästämistä ja hyvinvoinnin tuulia 2020 appeared first on Mirka...

Kvinotto on saanut kovasti kiitosta. Huomasin, että ohjetta on jo jaettu mukavasti eteenpäin, joten ajattelin jakaa tämän tänne omankin blogin puolelle. Kvinoton ohje on Kasviksilla, kiitos – Kaikki irti kasviproteiineista -kirjasta (Lotta Lahti & Mirka Tuovinen, Cozy Publishing, 2019). The post Gluteeniton ja vegaaninen kvinotto appeared first on Mirka...

Parhaimmillaan neuvottelutilanne johtaa siihen, että molemmat osapuolet saavat enemmän kuin mistä lähtötilanteessa lähdettiin jakamaan. Kakku kasvaa sen jakamisen ohella. The post Uusi neuvotteluvalta – miten saat kaiken haluamasi? appeared first on Mirka...

Ajattelin vinkata näin joulun alla parista hyvästä joululahjaideasta. Ainaisen kasaantuvan tavaramäärän sijaan suosisin aineettomia lahjoja, kirjoja ja tarinoita, opettavia ja inspiroivia, tai hyvää oloa lisääviä lahjoja. Mielestäni kirjat ovat aina hyvä lahjaidea, joten suosittelen muutamaa viime aikoina lukemaani kirjaa ideaksi. The post Ajatuksia herättäviä kovakantisia joululahjoja appeared first on Mirka...

Vegaaninen ja gluteeniton makaronilaatikko valmistetaan gluteenittomasta makaronista ja Karviaisten tilan härkäpavusta. Vegaaninen munamaito valmistuu kikhernejauhosta ja nesteestä. The post Makaronilaatikko Karviaisten tilan härkäpapurouheesta (G, V) appeared first on Mirka...

Saavuin Vilnaan Varsovasta. Näin jälkikäteen kun muistelee meinaa melkein mennä pari kaupunkikohdetta sekaisin, kun niin monessa tuli tämän matkan aikana käytyä. Keski- ja Itä-Eurooppalaiset kaupungit muistuttavat kuitenkin aika paljon toisiaan. Pidin Vilnasta kovin, vaikka näin kaupunkia vain pintapuolisesti yhden päivän ajan. Vilnassa oli tunnelmallista, siistiä ja kaupungin keskusta oli viihtyisä. Kaupunki on myös sen verran kivan pieni, että kaikkialle pääsi helposti. The post Ihastuttavan...

Saavuin varsovaan yöjunalla ja -bussilla Prahasta. Matka taittui hyvin, ja perillä Varsovassa olin aamukuuden aikaan. “Pienestä” univajeesta huolimatta olin taas innokkaana tutkimassa uutta kaupunkia heti aamusta lähtien. Yleinen fiilis Varsovasta oli ihan miellyttävä; kaupunki oli yhdistelmä hyvin vanhaa, Itä-Eurooppalaista sekä modernia uutta business-aluetta. Varsovan vanha kaupunki oli tietysti ihastuttavan suloinen! The post Vastakohtien viehättävä Varsova appeared first on Mirka...

Olen jäänyt matkakertomuksistani blogissa totaalisesti jälkeen, mutta ei se mitään. Jatketaan matkaa. Kerron nyt elokuun lopun Prahan piipahduksesta maata pitkin Ateenasta Helsinkiin -reissuni varrella. Kävin Prahassa ensimmäistä kertaa. Jostain syystä tämä kaupunkikohteiden helmi oli jäänyt minulta tähän mennessä väliin. Praha on Tšekin pääkaupunki ja maan suurin kaupunki. Tämä oli myös ensimmäinen kertani Tšekissä. The post Ensikertaa Prahassa appeared first on Mirka...

Vihdoin pääsen kertomaan, että Kasviksilla, kiitos -kirja on tullut painosta! Kirja saatavilla muun muassa Suomalaisesta kirjakaupasta ja Adlibriksestä. Kirjan voi hankkia Helsingistä myös Lapuan Kankurit Helsinki Storesta (Katariinankatu 2). The post Kasviksilla, kiitos -kirja on nyt saatavilla! appeared first on Mirka...