Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 167
Kuumimmat: 147
Uusimmat: 796

(subtitles in english in the video!) Reilu 8 vuotta sitten mä päätin, että nyt tai ei koskaan mä aion kääntää mun elämän suuntaa ja tehdä mun unelmista totta. Tai ainakin yritän, teen kaikkeni, ja katsotaan mihin se johtaa. Jo parin vuoden ajan olen saanut elää sitä unelmaa, jonka en silloin edes olisi uskaltanut kuvitella todeksi. Uusi kilpaurheilu-ura toi tullessaan ammatin sekä rakensin urheilun ympärille yrityksen, jonka avulla voin auttaa ja inspiroida muita sekä toteuttaa itseäni...

Millaista on saada suuri suosio somessa jo 15-16 -vuotiaana ja millaisia haasteita se tuo mukanaan? Miten Pernilla suhtautuu kilpaurheiluun ja fitnessiin lajina? Pernilla Böckerman (19v) tunnetaan etenkin suositusta youtube -kanavastaan ja instagramista. Keväällä 2019 hän kilpaili myös ensimmäisen kerran bikini fitnessissä ja voitti junioreiden Suomen mestaruuden, yleisen sarjan EM -karsinnan sekä sijoittui junioreiden 6. sijalle EM -kilpailuissa. Kuuntele jakso ja inspiroidu tästä kovaa...

Kurkkaa mun uusimmalta videolta kuulumisia mun treeneistä ja työstä! Ja pistä mun youtube kanava tilaukseen, niin pysyt mukana uusista #EEVSKUxFITNESS -jaksoista. EEVSKU ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- KESÄVALMENNUKSET AVOINNA NYT! LUE LISÄÄ VALMENNUKSISTA SEURAA MYÖS: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE PODCAST The post MYDAY – uusi video tubessa! appeared first on EVELIINA...

Istun meidän partsilla relaamassa ja teki mieli kirjoittaa – pitkästä aikaa tänne blogiin. Kirjoiteltua tulee paljonkin, mutta lähinnä viime aikoina olen kirjoittanut omiin muistiinpanoihin sekä tietenkin instagramiin. Nyt ajattelin koota tänne vähän tämän hetken kuulumisia, mitä viime aikoina olen puuhannut sekä mitä tässä kesällä on tiedossa! TREENIT – UUSI FYSIIKKAVALMENTAJA, VAPAAOHJELMAN KASAAMISTA & PYÖRÄILYINNOSTUSTA Vihdoin treenaaminen on ollut taas kunnolla nousujohteista ja parin...

Kaupallinen yhteistyö Foodin SUPER UUTUUSTUOTE – KOLLAGEENIPROTEIINIPATUKKA Pitkäaikainen yhteistyökumppanini Foodin on juuri lanseerannut Suomen ensimmäisen kollageeniproteiinipatukan! Proteiinipatukka on ollut heiltä paljon kysytty tuote ja nyt vihdoin he saivat omia arvojaan miellyttävän kokonaisuuden ulos, jossa yhdistyvät laatu, ravinteikkuus ja hyvä maku. Näitä uusia proteiinipatukoita löytyy kolmessa eri maussa; Almond Sea Salt, Caramel Cinnamon ja Ginger Lime. Kaikki kolme...

Sain eilen yhtäkkiä inspiksen tehdä lasagnea, koska teki mieli kokeilla vähän perinteistä lasagnea terveellisempää ja kevyempää kasvisversiota sekä yllättää Aleksi tekemällä jotain muuta kuin ”kanaa & riisiä” :’D. Kuten olen monesti tuonut esille, niin minä ja me syödään aika simppeliä ruokaa, koska se on urheilun kannalta helpompaa ja vaatii kaupassa käynniltä ja kotona väsäilyltä vähemmän aikaa ja ajattelua. Vaikkakin tämäkin oli ihan supernopeatehdä ja voisi kyllä ottaa tavaksi edes kerran...

Kaupallinen yhteistyö Puhdas+ mm. Näihin kysymyksiin saat vastauksen uudelta videoltani, jossa keskustellaan ravitsemuksesta yhdessä valmentajani/mentorini Teemu Elorannan kanssa. Videon mahdollisti sponsorini Puhdas+, jonka yhteistyöreissulla oltiin viikko ja tämä videokin kuvattiin siellä! Videon lopulla keskustellaan myös muutamista lisäravinteista, jotka voivat olla hyödyllisiä etenkin paljon liikkuvan ruokavalion tukena. Videolla mainitut Puhdas+ -tuotteet: magnesium, omega-3 &...

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ GIGANTTI Toimin tämän vuoden Gigantti brand ambassadorina ja pääsin nyt testailemaan paria uutuustuotetta Gigantin Smart is Beautiful -kampanjan tuotteiden valikoimista; Oral-B sähköhammasharjaa ja Braun Silk Epil 9 epilaattoria / kauneussettiä. Oral-B:n sähköhammasharjat ovatkin minulle jo tuttuja ja olen käyttänyt niitä vuosia, mutta epilaattori olikin sitten aivan uusi tuttavuus. Näissä molemmissa tuotteissa on laadun lisäksi panostettu myös tuotteiden ulkonäköön,...

Fitness Q&A -sarjan osa 2 on nyt ulkona ja vastailin suurimpaan osaan kysymyksistä, joita sain muutama viikko takaperin instagramissa. Videolla selviää mm. paljon bikinit ja valmentaja maksaa, mistä voi lähteä liikkeelle opiskelijabudjetilla ja mitä kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee itselleen sopivinta lajia? Muista laittaa myös mun youtube -kanava tilaukseen ja pistä videolle peukku jos tykkäsit! Eevsku SEURAA MYÖS: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE PODCAST SNAPCHAT: EEVSKU The post...

Paljon kysytty Q&A -video on nyt ulkona tubessa! Vastailin useimmin kysyittyihin kysymyksiin liittyen fitnessiin lajina ja/ tai harrastuksena. Videolla kerron mm. eri fitness -lajien (naisten lajien) eroista, omasta kilpailutaustasta ja miten koen itse esimerkiksi ulkonäköpaineita. Tästä tulee osa 2 ulos myös pian ja lisää kysymyksiäkin saa heittää jos jokin jää vielä epäselväksi videoilta! 🙂 PISTÄ MYÖS MUN YOUTUBE -KANAVA TILAUKSEEN, PIAN JATKETAAN EEVSKU X FITNESS -KILPAILUSARJAA KOHTI...