Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 81
Kuumimmat: 152
Uusimmat: 738

Tuntuu, että alan pikkuhiljaa palautumaan Barcelonan kisareissusta ja NFE -viikonlopusta. Tänään on ollut rehellisesti sanottuna ensimmäinen pirteä päivä moneen viikkoon. Välillä vain on hieman stressaavampia kausia ja siihen on monta syytä. Toki kilpaurheilu vaikuttaa tähän paljon, mutta syitä on myös muita. Tuntuu, että omalla kohdalla väsymys on johtunut eniten tietynlaisesta epätietoisuudesta oman elämän ja tulevaisuuden suhteen. Lisäksi on vain yksinkertaisesti ollut liikaa juttuja...

Minun piti olla tänään illalla SM -kilpailuissa lavalla. Kauden päätähtäin oli kuun lopussa MM -kilpailuissa. Lähdin viime viikonlopun Barcelonan -kilpailuihin (Arnold Classic Europe) sillä mielellä, että se on kauden ensimmäinen kilpailu, mutta tällä hetkellä en nyt tiedä jatkosta vielä oikein mitään. Ansaitsin IFBB Elite Pro -kortin ja olen ensimmäisten joukossa lajini ammattilaissarjassa meidän liitossa. Ihan mieletön juttu ja voisin olla tällä hetkellä onneni kukkuloilla asiasta sekä siitä,...

*Kaupallinen yhteistyö Huawei Lähestulkoon mikään ei ole niin ärsyttävää kuin se, jos elektroniikka tökkii.. Onko muita ketä se ärsyttää suunnattomasti? 😀 Tietokone ja puhelin etenkin, koska ne ovat niin tärkeässä roolissa omassa työssäni. Vaikka hetkittäin onkin hyvä täysin irtaantua kaikista laitteista, niin kyllä nykyaikana hyvä toimiva tietokone ja puhelin mahdollistavat työnteon missä ja milloin tahansa. Hankin ensimmäisen kunnon koneen muistaakseni aloittaessani opinnot AMK:ssa...

10 LUETUINTA POSTAUSTA Suurimmalta osalta menee varmasti paljon postauksia ohi tässä sometulvassa ja täytyy myöntää, etten itsekään muista kaikkea mitä olen aina kirjoitellut. Joten päätin jakaa tähän väliin 10 tähän saakka vuonna 2018 luetuinta postaustani! Ehkä niistä löytyy sinulle jotain kivaa viikonloppulukemista ja ajateltavaa. Osa teksteistä on vanhempia ja hauska huomatakin, että silti niitä luetaan. En alkanut muokkailemaan mitään, joten toivottavasti niissä olevat infot ovat...

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Eevskun kokkikolmosreseptit jatkuvat taas ja tällä kertaa vuorossa olisi tattadaaa: proteiinipuuro! Tämä on ehkä maailman helpoin ja nopein resepti, joten älkää odottako mitään kovin ihmeellistä 😀 Tai no, kyllähän tätä voi tuunata ihan loputtomiin ja siihen heitän myös muutamia omia vinkkejä. Oma ruokavalioni on tällä hetkellä hieman normaalia pelkistetympi johtuen kaudestani urheilussa, mutta normaalilla kaudella pistäisin tähän paljon kaikenlaisia kivoja...

Vastustuskyky ja treenitauko. Nämä kaksi aihetta ovat nousseet suosituiksi valmennusteni FB ryhmässä sekä myös instagramissa saaduissa viesteissä, joten päätin tehdä niistä myös kaikkien kuunneltavissa olevan podcast -jakson. Miten saada vastustuskykyä paremmaksi ja mitä jos tulee treenitaukoa flunssan (tai jonkun muun) vuoksi? Käyn jaksossa läpi keinoja joiden avulla olen itse saanut vahvistettua omaa vastustuskykyäni vuosien varrella. Kuten podcastissakin mainitsen, en ole aina omannut kovin...

*Kaupallinen yhteistyö Huawei Sain kesällä ehdotuksen testailla Huawein kesällä julkaistua uutuus läppäriä, Matebook X Pro :ta. Ensin mietin, että eieiei en ole valmis luopumaan/ vaihtamaan macbook pro:tani toiseen. Sehän toimii niin hyvin – ei jumita, aukeaa nopeasti, akku on hyvä ja kulkee helposti mukana. Vastareaktioni oli hyvin samantyylinen kuin muutama vuosi sitten, kun minulle ehdotettiin puhelimen vaihtoa iphonesta toiseen. En ensin ollut valmis siihen ollenkaan ja nyt lopulta olen...

Yrittäjän päivä. Huomasin tämän vasta avatessani muutama tunti sitten instagramin ja tuli sellainen olo, että tästä aiheesta haluaisin jotain sanoa. Ja minulta on kyllä kauan jo toivottukin jotain postausta yrittäjyydestä ja siitä, miten itse aloitin. Ensinnäkin haluan sanoa, että arvostan todella paljon jokaista yrittäjää täällä Suomessa ja ylipäänsä. Arvostan jokaista heitä, jotka ovat uskaltaneet lähteä toteuttamaan omaa visiota ja unelmaansa sekä tekemään asioita joista oikeasti tykkää,...

Kuvausavusta kiitos Siiri Saarela, edit by me MITÄ SINULLE TARKOITTAA VARMUUS ERI TILANTEISSA? Päätin kirjoittaa aiheesta kaupallisessa yhteistyössä Rexona Finland :in kanssa ja vaikka onkin kyse deodorantista, niin aloin pohtimaan asiaa monelta muultakin eri kantilta kuin siltä, että varmuus tulisi kainaloiden freesinä pysymisestä eri tilanteissa. Vaikka ainakin itse voin sanoa sen vaikuttavan omaan varmuuteen tai ehkä ennemminkin hyvään freesiin fiilikseen ? Toki treenatessa kainalot...

Mä ihan oikeasti luulin muutama vuosi sitten, että on hienoa ja toimivaa mennä ”kaikki tai ei mitään” -asenteella. Nykyään ajattelen, että se mustavalkoisuus harvoin toimii kenelläkään. Ehkä hetkittäin ja pieninä buusteina (tai kilpaurheilussa), mutta… Aina pitäisi miettiä mihin se mustavalkoisuus johtaa. Usein rajoitukset omassa päässä luo vaan ongelmia, mitä ei oikeasti ole. Jos luo tekemisen mieluummin sille pohjalle, että tekee niitä asioita siksi, että oikeasti HALUAA ja on VALINNUT tehdä...