Anna-Maria K on wellness- ja lifestyleblogi. Hyvinvointifilosofiani mukaan hyvinvointi koostuu palautumisesta, sopivasta määrästä liikuntaa, laadukkaasta ravitsemuksesta, mielen kehittymisestä, matkailusta ja uusista kokemuksista sekä tietenkin ihanasta, ihmeellisestä elämästä. Tervetuloa!
Kategoriat: hyvinvointi, matkailu, lifestyle
Suosituimmat: 0
Kuumimmat: 52
Uusimmat: 261

Välillä on niitä päiviä, kun olo on levoton, ajatukset vilistävät ja jumiutuvat vuorotellen. Tuntuu vaikealta tarttua toimeen ja tekeminen on poukkoilevaa. Mulla on tänään sellainen päivä. Olen kirjoittanut tätä postaustakin jo useamman tunnin ajan, enkä tunnu saavan mistään kiinni. Ajatukset ja tekeminen harhailee. Niinpä istahdin hetki sitten alas. Viritin herätyskellon soimaan 5 minuutin kuluttua ja keskityin kuuntelemaan Spotifystä luonnon ääniä. Mieli karkasi läheisen lammen rantaan....

Eilen illalla, ennen nukkumaan menoa, istuin sängylläni peitto harteille heitettynä. Listasin mielessäni niitä asioita joista tunsin kiitollisuutta. Kiitin monista asioista, kuten terveydestä ja katosta pään päällä. Sitten tunsin kiitollisuutta, koska olen saanut nauttia kuluneista päivistä ja lapsestani. Ja sitten se iski tajuntaan kuin salama: MÄ OLEN NAUTTINUT. Siinä hetkessä ymmärsin, että SUORITTAMIS- ja SELVIYTYMISmoodini oli vaihtunut NAUTTIMISEEN. Tunsin niin syvää iloa, että...

Yhteistyössä Puhti Lab Oy Se on maanantai ja mä olen herännyt uuteen viikkoon hyvällä mielellä. Syy piilee paremmissa elämäntavoissa. On ollut IHANAA, kun viime aikoina arjessani on ollut enemmän liikuntaa ja parempaa syömistä kuin pitkään, pitkään aikaan. Eilen väsäsin aterian, johon lisäsin melko reilulla kädellä parsa- ja lehtikaalia, ituja sekä punakaalia. Siis asioita joiden syömisen olen pitänyt minimissä vauvan vatsaoireiden vuoksi. Olen myös liikkunut enemmän. Käynyt hölkkälenkeillä ja...

Hei taas! Meidän perhe palasi lomalta tiistaina! Vietimme kivan viikon Teneriffan auringossa. Ennen lähtöä juttelin Instagramissa, että koen olevani lähdössä matkalle, en niinkään lomalle. Tämä siksi, että kotona kaikki asiat vauvaa silmällä pitäen ovat aikalailla järjestyksessä ja tuntui, että reissussa vauvakuviot menevät vaikeammaksi kuin kotona. Pohdin jopa jaksanko lähteä, sillä jo pakkausrumba ja muutama muu juttu tuntui niin raskaalta. Mutta arvaatkaapas mitä? Minä todella olin lomalla....

Tämä maanantai starttasi siinä kuuden pintaan, niin kuin meillä useinmiten nykyään. Vauva on melkeinpä kellontarkka tapaus. Siispä huomenta, jos luet tätä nyt aamusta! Istun kirjoittamassa vanhan ruskean pöydän äärellä huoneessa, joka ennen oli työ- ja vierashuone. Nykyisin täällä on myös vauvan sänky. Ehkä piakkoin saamme sisustushomman saateltua loppuun ja tämä pöytäkin muuttaa täältä toiseen huoneeseen. Siihen, josta tulee uusi työ- ja vierashuone. Hörppään kahvia sinisestä muumimukista –...

Kaupallinen yhteistyö Gold&Green -kanssa On vuosi 2014. Istun ravintolassa ja tökkään haarukkani tummaan papuun. Se on tämän annoksen energiaravintoaineista se proteiinipitoisin. Aina ennen se on ollut liha, mutta nyt vietän lihatonta lokakuuta. Ihmettelen itsekin kuinka tähän on tultu. Olen vannoutunut lihansyöjä ja pihvien ystävä. Annos ilman lihaa on teeskentelyä. Tai sitten kyseessä on oltava jälkiruoka. Vaikka tuo ravintola-annokseni oli ihan jees, lopulta lihaton lokakuuni kutistui...

Yksi vuoden kohokohdista on Joogafestival! Viime viikonloppuna ne jälleen olivat, kahdeksatta kertaa itseasiassa ja me oltiin Janin kanssa menossa mukana kolmatta kertaa. Julkaisin paikanpäältä Instagramissa stooreja enkä ollut aikeissa kirjoittaa blogipostausta, mutta kun sellaista sitten toivottiin, niin tokihan sen teen. Tässäpä siis Joogafestareiden parhaita paloja ja vähän yleistietoakin Joogafestivaalit, joogan ja muiden hyvinvointilajien harrastajille tai niistä kiinnostuneille...

On taas maanantai ja uusi viikko. Ja se päivä jolloin saan viettää blogin parissa aikaa, kun mieheni hengaa poikansa kanssa ja vastaa tämän hoidosta. Meillä on ollut jo jonkin aikaa tällainen järjestely. Se palvelee kumpaakin, sillä mieheni kaipasi enemmän aikaa perheen parissa kun taas minä janosin aikaa jolloin voin kirjoittaa. On aamu, kello on kahdeksan. Tullessani työhuoneeseen otin itselleni pienen oman hetken. Istahdin alas kiittämään asioista joista olen kiitollinen: eilisistä...

Mikä vapauden tunne! Se jäin päällimmäiseksi fiilikseksi silloin, kun meidän pikkuinen siirrettiin muutama yö sitten omaan huoneeseensa nukkumaan. Ensin tunsin haikeutta. Että voi voi, nyt tämä on yhden aikakauden loppu ja meidän ihana perheidylli särkyy, kun koko perhe ei enää nuku samassa huoneessa. Se oli täysin absurdi tunne. Me kun ei nimittäin olla nukuttu samassa huoneessa… …käytännössä ollenkaan. Vauva kyllä nukkui omassa sängyssään meidän makkarissa mutta kaksi hyvää sänkyä – jotka...

Kun odotin vauvaa, ajattelin hänen solahtavan sujuvasti meidän arkeemme ja elämäämme. Mutta se menikin niin, että syntymä sinkautti meidät kaikki kolme jonkinlaiseen teleporttiin. Päätepisteessä odotti jonkun muun elämä ja jonkun muun arki. Ihan uudet tavat ja rutiinit (ja yksi iänikuinen imetyshuppari) joita kyllä toteuttaa aikansa, mutta kuukausien jälkeen sitä alkaa kaivata omaa itseään takaisin. Se taisi tapahtua muutamia viikkoja sitten. Siis se, kun vauvakupla nousi ilmaan ja sitten se...

Erään aamujoogan yhteydessä mietin joogaelämäntapaani. Koska sellainenhan se on, olen ilokseni saanut huomata. Siitä kuinka joogan pariin päädyin, olen kirjoittanut aikaisemmin joten ei mennä siihen nyt. Sen sijaan mutustelen sitä, millainen asema sillä on elämässäni tänäpäivänä. LUE MYÖS: TIUKEMPI KESKIVARTALO, PAREMPAA SEKSIÄ SEKÄ STRESSINHALLINTAA JOOGAN AVULLA – En ole meditoinut koko viikkoona, sanoin miehelleni taannoin ylirasitustilan jälkimainingeissa. Paitsi että olinhan minä....

Hyvää sunnuntaihuomenta! Täällä ruudun takana kirjoittaa levännyt ja iloinen äiti-ihminen. Meillä on nukuttu viime yö hyvin. Vauva meni yöunille vähän ennen iltayhdeksää ja heräsi seitsemän pintaan. Ihanaa kun olo on hyvä. Toista oli vielä vähän aikaa sitten. Olemme jumpanneet kuluneet, vähän reilut neljä viikkoa nyt 7 kuukauden ikäisen vauvan yösyöttöjen lopettamisen ja uudenlaisten päivä- ilta- ja nukkumaanmenorutiinien kanssa. Aikaisemmin vauva meni yöunille nukkumaan aina rinnan kautta ja...

Mulle on tosi tyypillistä sukelella syvissä vesissä, pohtia ja analysoida. Lienee eritysherkkyyden mukanaan tuoma ominaisuus. Mutta viime aikoina mielikin on ollut viihtynyt syvemmällä. Melkein jo ryhdyin kirjoittamaan aiheesta postausta, jossa pohdiskelisin sitä, kuinka tuntuu kuin eläisin jonkun muun elämää väliaikaisesti ja odottelen vaan että saisin omani takaisin. Viittaan tällä vauva-arkeen, joka on tuntunut raskaalta. Mutta sitten tuli sellainen fiilis, että olisipa mukavaa saada...

Kaupallisessa yhteistyössä Suomi.fi-verkkopalvelun kanssa Toivotan lämmöllä tervetulleeksi kaiken sen, mikä helpottaa byrokratiaa. En nimittäin taida vieläkään olla toipunut siitä kapulakielellä käydystä paperisodasta, jonka läpi jouduin kahlaamaan burnoutissa silloin, kun lopetin hoitoalalla. Onneksi vauvan syntyessä selvitysten ja hakemusten laatimista oli vähemmän, mutta kyllähän niitä lapsensaantiinkin liittyy. Tällä hetkellä pohdituttaa vanhempainvapaan loppuminen. Se häämöttää jo...

Hyppäsin ensimmäisen kerran benjihypyn 15 vuotiaana Rantarockissa. En nauttinut kokemuksesta. Hurmoksen sijaan tunsin huimausta, pahoinvointia ja selkäkipua. Kerroinko tämän ääneen? En suinkaan. Pidin tuntemukset sisälläni ja kuvailin kokemusta supersiistiksi, sillä niin ihanaa se oli, kun sain osakseni ihailua rohkeudestani. Koin olevani hyväksytty. Vaikka en nauttinut hyppykokemuksesta tein sen silti uudelleen kymmenen vuotta myöhemmin. Olen sitten kärsinyt eräänlaisesta tippumisen tunteesta...